（大纪元记者徐竹思报导)“世界上最大的、也是地球上最好的药店就是你的大脑，它可以帮助你患愈。”美国加州米尔谷（Mill Valley）“精神治愈”（The Healing Mind）的创始人罗斯曼（Martin Rossman）医师，经过许多临床实践后得出了以上的结论。

“引导想像”（guided imagery）是利用人宝贵的想像资源起到治疗与自我治疗的方法，已经研究证明可以起到相当大的作用，又没有任何药物的副作用，对于一此不堪药物之苦的患者来说，仍是天降福音。

*让医学界震惊的转变

据《另类医学》杂志10月期报导，医学界最早注意到想像的作用是在上世纪九十年代未，很多研究发现如果病人在做手术前后放松想像健康的话，会比其他病人早日出院、减少疼痛和焦虑，并用更少的止痛药。

后来一个由加州蓝盾医疗保险（Blue Shield）在子宫手术病人中做的调查，除再次证实了以上好处外，还发现使用想像的病人的医疗费用比一般人低14%。

这一让医学界震惊的发现，使得研究人员对更多的各类病人做了调查，包括焦虑、疼痛治疗、癌症、过敏、腕神经压迫症、失眠、疱疹、高血压等等。都得到类似结果。

现代科学技术的发展使人们认识到“引导想像”背后的机制。发表在8月5日《科学》杂志上的一个实验显示，洛杉矶大学的神经外科医生福瑞德（Itzhak Fried）及同事，通过核磁共振成像技术（fMRI），看到人的大脑在思考时的活动，发现人的思维亦是物质，不同思想活动发出特定的语言信息。

*自己的健康自己掌握

因自体免疫肾炎而失去肾功能的55岁的派蒂萝（Jeremiah Pattillo），接受了医生为她量体裁衣制作的引导想像治疗。在第一次疗程中，她感觉自己的肾需要光和空间，并通过想像获得了这些。治疗结束后，她马上就感觉好了许多。她说，“想像使我成为自己身体的主人翁。”

罗斯曼医师打比方说，“当你被告知小鸟在叫时，你大脑中听觉中枢的一部份就被激活了；当你被要求感受温暖阳光时，你大脑中感受的一部份就变得活跃。接着大脑皮层的这些不同部份，会将信息传递到大脑掌握更原始功能的部份。由于这些图像、声音和感觉使人感到安全，你的身体会打断压力反应进入放松状态。”

在放松状态下的身体，就可以被“引导想像”带领，改善情绪与血液循环，加强免疫反应，降低心跳和血压等。罗斯曼医师说，“对多数西方人来说，引导想像是使用精神－身体联系的最快、最有效和直接的方法。”

*想像治疗进入医学主流

医生们意识到这一看不见、摸不着的想像疗法可以起到真实的作用，想像开始进入医学主流，加州一些医院有专职的想像治疗师帮助外科患者。

但是，很多医生还不了解这一有效的治疗方法。罗斯曼医师认为，这是因为这一疗法研究人员，不可能像制药公司那样去到处做广告。“如果想像可以作为一种药来卖，制药公司早就会花上四千万美元的广告费了。”

不过不用着急，虽然会让制药公司赚不到钱的“想像”拿不到广告费，却有省了钱的医疗保险公司为之摇旗呐喊。自2000年6月蓝盾医疗保险公司为其将接受手术的顾客开辟了一个新计划－想像治疗，并受到越来越多的欢迎。

“事实上，从摩天大厦到CT扫瞄机，人类的哪一样发明又不是从想像中来的呢？”罗斯曼医师说。

今天就开始想像健康

别对自己说你没有时间，几分钟比没有要强。

即便你的精力不能完全集中，甚至打磕睡，想像仍然是会有效的。

无论任何年龄的人都可以通过想像使自己健康。

你使用想像越多，它就会越有效。

音乐可以帮助想像。

你不需要完全相信想像的作用，只需要试一试就知道它究竟管不管用。