在争分夺秒的现代社会,如果能把人的睡眠时间缩短,对我们来说确实是一个好消息。在不远的将来,科学家能够通过一种刺激人大脑电波的新技术,使得人每天只睡三四个小时就已经足以重新变得精神饱满。
据报导,美国威斯康星州大学神经学家吉利奥.托诺尼,可以利用TMS技术刺激脑电波,使人进入特定的睡眠阶段。这种能够穿透人头盖骨的电磁刺激技术(TMS),通过电磁圈放射一波接一波的电磁波,对人大脑内的神经元产生刺激。根据不同的电磁波频率及其刺激大脑的不同部位,TMS技术能够产生不同的功效。
TMS技术目前来说仍然处于实验室研究阶段,托诺尼和助手以六名处于睡眠状态的成年男子作为研究对象。他们在这些男子头盖骨的特定区域上进行电磁波刺激,使得他们大脑内产生人处于深层睡眠的脑电波。结果,这六名男子很快进入深层次的“人工睡眠”状态。虽然这次实验只持续了几分钟,因此被实验者无法判断这次睡眠质量,但是,此前的实验证明,TMS技术刺激脑电波达到特定的频率能够有助于记忆力改善。
人对睡眠需求不同
事实上,每个人对睡眠时长的需求各不相同。有些人每天只睡五六个小时就够了,而另外一些人要睡十个小时以上才能恢复最佳状态。
对于成年人来说,每天睡五到十个小时都属于正常范围,平均睡眠时间是七八个小时。
对于的修炼中的人,他们在静坐炼功中可以更好的使精神和身体得到恢复,相对比睡眠的效果会更有效。比普通人睡得少也就成为必然。