一戒疑、疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

二戒妒、妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

三戒卑、觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。

四戒傲、自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

五戒躁、容易发脾气，脸红脖子粗, 或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

六戒愁、整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

七戒慎、时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。

八戒悲、一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

（摘自《中国保健》)